1.零板 - 确保没有任何东西接触板，然后单击“零平台”。 

2.假设起始位置 - 要求个人假设板上的起始位置。

3.称重个人 - 单击“测量重量”。个体必须保持完全静止，并且在接受体重之前彩色显示器必须显示绿色。

4.稳定个体 - 指导个体保持完全静止，在测试前和每次跳跃之间保持站立姿势 2-3 秒。

5.开始录制 - 单击“开始录制”。

6.执行跳跃 - 指导个人：

一个。保持挺胸并向前看；

湾 弯下腰，向后摆动手臂；然后

C。跳起来并向上摆动手臂；然后

d. 轻轻落地；然后

e. 再次假设起始位置。

8.  重复跳跃 - 重复第 7 步以记录总共 3 次 Abalakov 跳跃。

9.停止录制 - 单击“停止录制”。

10.检查 - 检查代表和测试类型是否已正确检测。如果需要，您可以手动更正测试类型和/或手动标记试验范围。

11.分析- 点击“分析并保存”-直接移动到下一个个体；或单击“分析”——查看结果。

• 偏心峰值速度 [m/s]

• 以英寸为单位的跳跃高度（飞行时间）[in]

• 偏心持续时间 [ms]

• 同心持续时间 [ms]

• 同心平均力不对称 [% L,R]

• 偏心平均力不对称 [% L,R]

• 起飞峰值力不对称 [% L,R]

• 峰值着陆力不对称 [% L,R]