1. 零板- 确保没有任何东西接触板，然后单击“零平台”。

2. 踏上盘子——请个人踏上盘子。

3. 称重个人 -单击“测量重量”。个体必须保持完全静止，并且在接受体重之前彩色显示器必须显示绿色。

4. 假设起始位置- 要求个人假设起始位置。

5. 开始录制 - 单击“开始录制”。

6. 执行跳跃- 指导个人：

1. 挺胸向前看；

2. 离开盒子；然后

3. 用一只脚踩在盘子上；然后

4. 立即跳得尽可能高；然后

5. 用同一只脚轻轻着地，在板上保持完全静止 2-3 秒；然后

6. 再次假设起始位置。

7. 重复跳跃- 重复步骤 4 和 6 以记录总共 3 次跌落跳跃。

8. 停止录制– 单击“停止录制”。

9. 审查 -审查代表和测试类型是否已正确检测。如果需要，您可以手动更正测试类型和/或手动标记试验范围。

10. 分析——点击“分析并保存”——直接移动到下一个个体；或单击“分析”——查看结果。

表现

• 联系时间

• RSI（JH（飞行时间）/接触时间）[m/s]

• 峰值起飞加速度 [m/s2]

• 跳跃高度（飞行时间）[cm]

• 峰值着陆力不对称 [% L,R]

• 着陆 RFD 不对称 [% L,R]