确保个人站在位置圈的中间。 

让个人站直，双臂放在身体两侧。 

在需要的一侧点击【捕捉】，让被试保持手臂伸直并尽可能弯曲肩膀，然后尽可能伸展肩膀。共完成 3 次重复。评估完成后单击[停止]。

在另一边完成。

在屏幕右侧查看即时结果。