确保个人站在位置圈的中间。

让个人站直，双手放在臀部，所需腿的脚部直接面向相机。将不需要的腿抬高到 45° 髋关节和膝关节屈曲。 

在需要的一侧点击【捕捉】，让个人尽可能蹲在需要的腿上，然后重新站起来。共完成 3 次重复。评估完成后单击[停止]。 

在另一边完成。

在屏幕右侧查看即时结果。