确保当个人站立时，他们处于位置圈的中间。在此位置的个人身后放置一把椅子。

让患者坐下并将所需的腿抬高至髋关节和膝关节屈曲 90°。将不需要的腿的脚移到椅子下方以腾出空间。

在需要的一侧点击【捕捉】，让个体尽可能地进入髋内旋，然后尽可能地进入髋外旋。确保臀部和膝盖保持弯曲，并且在整个运动过程中膝盖不会左右移动。共完成 3 次重复。评估完成后单击[停止]。

两边完成。

在屏幕右侧查看即时结果。